شباب الفيس بوك


 
الرئيسيةالبوابةدخولالتسجيل التسجيل

شاطر | 
 

 ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الجمعة نوفمبر 21, 2008 7:30 pm

ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟


إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.


انعدام الثقة في النفس
ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ
أولا: بانعدام الثقة بالنفس.
ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:
ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:
رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..
ابدأ بالخطوة الأولى :


تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .



البحث عن حل:
بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.



أقنع نفسك وردد:
من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.



ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:
في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.






منقول للافاده

ولاكن احزر اخى الكريم الافراط فيها لانه من اسوا الاشياء الغرور اعزكم الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
mohaned
كبير الكافيتريا
كبير الكافيتريا
avatar

المجموعة : اصحاب البيت
مسجل امتى : 03/07/2007
رقم العضوية : الرقم فى البيت اروح اجيبه
ذكر
عدد المشاركات : 1350
ساكن فين : فى عالم التوهان
الوظيفة : شاهد مشفش حاجه
النقاط : 461
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الجمعة نوفمبر 21, 2008 7:54 pm

موضوع جميل ورائع
ويستحق كل تقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الجمعة نوفمبر 21, 2008 7:57 pm

تسلم يا عمر باشا على مرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   السبت نوفمبر 22, 2008 2:23 am

ممتاز جدااااااااااااا

تسلم ايديك بجد ملكش حل

بس مكان الموضوع فى منتدى تطوير الذات

احيك يا هندسه على الكلام الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   السبت نوفمبر 22, 2008 7:21 am

شكرا ليه يا ريس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
البدراوى
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 02/11/2008
رقم العضوية : 221
ذكر
عدد المشاركات : 104
سنى : 28
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الأحد نوفمبر 23, 2008 7:38 am

تسلم يا عبد
بجد موضوع مفييييييييييييييييد جدا
واتمنى ان كل الاعضاء يطلعوا على الموضوع ده لانه بصراحة موضوع مهم جدا
وانا بصراحة استفدت منه
تسلم يا حج :bball:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
el.bi.soumael
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : TeAm WoRkErS
مسجل امتى : 02/11/2008
رقم العضوية : 220
انثى
عدد المشاركات : 259
سنى : 27
ساكن فين : في حضن ماما وبابا
الوظيفة : مهندسة معمارية في المستقبل ان شاء الرب
النقاط : 20
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الإثنين نوفمبر 24, 2008 11:32 am

موضوع جميل اوي اوي يامحمد
بجد تسلم اديك
بجد موضوع رائع
فعلا ذى ما قال المهندس احمد ياريت الكل يدخل ويقراة
فعلا هيستفيت اوى اوى اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 2:28 pm

شكرا لمروركم يا بداروى انت وليزا
بجد نورتم الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
The King
=- عضو شغال عال العال -=
=- عضو شغال عال العال -=
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 27/06/2008
ذكر
عدد المشاركات : 97
سنى : 22
ساكن فين : فى الغربة
النقاط : 636
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   السبت ديسمبر 06, 2008 9:40 pm

شكرا جدا على الموضوع ده :x
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الإثنين ديسمبر 08, 2008 7:14 pm

بجد نورت الموضوع يا ابو يعقوب


تسلم لمرورك الكريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
اميرة الاحساس
=- عضو بدأ يشتغل -=
=- عضو بدأ يشتغل -=
avatar

المجموعة : الشخصيات الكبيرة
مسجل امتى : 05/12/2008
رقم العضوية : 241
انثى
عدد المشاركات : 44
سنى : 35
ساكن فين : IRAQ
النقاط : 24
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الثلاثاء فبراير 10, 2009 7:57 am

شكرا على الموضوع ده

والثقة لم تولد مع الانسان فعلا ولكي هي اهم صفة في

الشخصية القوية والذي يثق في نفسه يثق في من حوله .

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد عبد الرحيم
طلع ع المعاش
avatar

المجموعة : المبتدئين
مسجل امتى : 24/10/2008
رقم العضوية : 215
ذكر
عدد المشاركات : 316
سنى : 28
ساكن فين : المنصوره
الوظيفة : معمارى
النقاط : 0
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الثلاثاء فبراير 10, 2009 9:04 am

بجد منوره يا اميره الاحساس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alekhwa.yoo7.com/
اميرة الاحساس
=- عضو بدأ يشتغل -=
=- عضو بدأ يشتغل -=
avatar

المجموعة : الشخصيات الكبيرة
مسجل امتى : 05/12/2008
رقم العضوية : 241
انثى
عدد المشاركات : 44
سنى : 35
ساكن فين : IRAQ
النقاط : 24
الاعلام :
هوايتك :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟   الثلاثاء فبراير 10, 2009 9:52 pm

شكرا الك هيدا من ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب الفيس بوك :: ::ملتقى الشباب العربى:: :: تطوير الذات-
انتقل الى: